Chihuahua, Chih. A 14 julio de 2024.- El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), comparte consejos para ayudar a evitar problemas como la deshidratación, golpes de calor y otras complicaciones relacionadas con las altas temperaturas.
Algunos consejos prácticos para mantenerte saludable y disfrutar de la temporada de calor de manera segura son:
– Mantenerse hidratado: Es vital el consumo abundante de líquidos, en especial el agua natural. Se recomienda consumir alrededor de dos litros de agua al día.
– Portar ropa adecuada: Es importante vestir de ropa ligera, colores claros y de tejidos transpirables como el algodón. También se recomienda usar sombrero y gafas de sol.
– Uso de protector solar: Se recomienda el uso de protector solar y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
– Evitar la exposición directa al sol: Se debe procurar permanecer en la sombra o en lugares frescos durante las horas de mayor intensidad solar, generalmente entre las 11 a.m. y las 5 p.m.
– Frecuentar el lavado de manos: Un correcto lavado de manos puede ayudar a prevenir enfermedades gastrointestinales, por lo que es importante llevar este procedimiento a cabo seguido, en especial antes y después de ir al baño, al preparar o comer algún alimento.
– Tener cuidado con el manejo y consumo de alimentos: Las altas temperaturas ayudan a que la descomposición de alimentos sea más rápida, por lo que se debe procurar un adecuado manejo de alimentos desde su preparación hasta su consumo, tanto en casa como al momento de comer en establecimientos o puestos ambulantes.
Ante cualquier malestar general es importante acudir con profesionales de la salud para recibir atención médica oportuna, por lo que pone a disposición de todas y todos sus diversos servicios de salud disponibles en calle Cuarta, número 2007 en la Zona Centro, en un horario de lunes a jueves de 8:00 am a 8:00 pm y los viernes de 8:00 am a 7:00 pm.
Asimismo, la ciudadanía podrá acceder a la consulta médica y chequeo dental gratuito en las unidades móviles que recorren la capital. Las y los interesados pueden consultar las distintas ubicaciones en la página de Facebook del instituto y acudir en un horario de 09:00 am a 1:30 pm de lunes a viernes.
Por último, el IMPAS le recuerda a la población que, para agendar su cita o más información de los distintos servicios médicos, se puede comunicar al 072 a la extensión 5495, o bien puede acudir directo a sus instalaciones ya mencionadas.
